Товар добавлен в корзину!

Оформить заказ    Продолжить покупки

Возможно, Вас также заинтересует:

Магнезия в брикете 56гр
Магнезия в брикете 56гр
Цена 150 руб.
Купить

Возможно, Вас также заинтересует:

Магнезия в брикете 56гр
Магнезия в брикете 56гр
Цена 150 руб.
Купить
Бесплатная доставка почтой России в пределах РФ.
Действительна только для заказов по предоплате.
Каталог магазина
+7 (918) 587-14-81 9:00 - 18:00 (пн-сб)
Войти Регистрация
Ваш город — ?   Да   Выбрать другой город

Руки

Жим штанги узким хватом лежа

Жим штанги узким хватом лежа
Жим штанги узким хватом лежа

Верх всех головок трицепса, верх груди и передние дельты / Базовое упражнение / Сила, объем и плотность трицепса

Жим узким хватом — пожалуй, самое эффективное упражнение для стимуляции роста и развития силы трехглавой мышцы плеча, в особенности ее верхней части. Кроме этого жим узким хватом основательно утюжит верх груди и переднюю головку дельтовидной мышцы.
15 Августа 2009 в 19:59 | Просмотров: 7149 | Комментариев: 0 Подробнее »

Отжимания от скамьи

Отжимания от скамьи
Отжимания от скамьи

Все три головки трицепса, в особенности их середина / Базовое упражнение / Наращивание массы и толщина трицепса

Бодибилдинг: отжимания от скамьи наращивают массу и силу трицепса! «раздувают» середину его заднего и бокового пучков, которые отчетливо выделяются и придают верху руки внушительный вид.
15 Августа 2009 в 19:36 | Просмотров: 7092 | Комментариев: 2 Подробнее »

Французский жим лежа

Французский жим лежа
Французский жим лежа

Длинная (задняя) головка трицепса, в особенности ее низ / Формирующее упражнение / Удлиняет и утолщает низ трицепса

В бодибилдинге французский жим лежа применяется для общего развития трицепса, но в первую очередь для прицельной бомбардировки его длинной головки, чтобы удлинить и подчеркнуть ее низ. Чем толще эта головка трицепса, тем массивнее выглядит верх руки, если смотреть на нее сбоку.
15 Августа 2009 в 19:11 | Просмотров: 5950 | Комментариев: 0 Подробнее »

Французский жим EZ-штанги сидя

Французский жим EZ-штанги сидя
Французский жим EZ-штанги сидя

Длинная (задняя) головка трицепса, в особенности ее низ / Формирующее упражнение / Детализация длинной головки трицепса

Французский жим EZ-штанги сидя максимально изолирует нагрузку на длинной головке трицепса, расположенной с тыльной стороны руки. В результате этот мышечный пучок прибавляет в толщине и приобретает четкие выразительные формы, что визуально расширяет верхнюю часть руки, если смотреть на нее сбоку.
15 Августа 2009 в 18:19 | Просмотров: 6116 | Комментариев: 0 Подробнее »

Французский жим в тренажере сидя

Французский жим в тренажере сидя
Французский жим в тренажере сидя

Длинная (задняя) головка трицепса / Изолирующее упражнение / Отделяет трицепс от бицепса

Разгибания рук из-за головы подчеркивают и выделяют длинную головку трицепса, которая отлично выделяется, если смотреть на руку сбоку. Это упражнение прорезает четкую разделительную линию между бицепсом и трицепсом (которая особенно заметна, когда вы поднимаете руку вверх), а также эффектно проявляет мышечные волокна, улучшая «полосатость» трицепса.
15 Августа 2009 в 18:10 | Просмотров: 5473 | Комментариев: 0 Подробнее »

Жим к низу в блочном тренажере

Жим к низу в блочном тренажере
Жим к низу в блочном тренажере

Латеральная (боковая), а также длинная головка трицепса / Формирующее упражнение / Выделяет боковую часть трицепса

Жим книзу акцентирует нагрузку на латеральной (боковой) головке трицепса, придавая всей мышце отчетливую форму подковы, которая выигрышно просматривается сбоку руки.
14 Августа 2009 в 17:35 | Просмотров: 6346 | Комментариев: 0 Подробнее »

Жим книзу одной рукой обратным хватом

Жим книзу одной рукой обратным хватом
Жим книзу одной рукой обратным хватом

Латеральная (боковая) и медиальная (внутренняя) головки трицепса / Изолирующее упражнение / Детализация и «полосатость» трицепса

Жим книзу обратным хватом прицельно бьет по боковой и внутренней головке трицепса. Чем лучше развиты эти пучки мышц, тем выразительнее и мускулистее выглядит верх руки, особенно если смотреть на него сзади. Жим книзу используется в бодибилдинге, чтобы добиться четкого разделения головок трицепса между собой и придать трицепсу «полосатый» вид.
14 Августа 2009 в 17:16 | Просмотров: 4614 | Комментариев: 0 Подробнее »

Разгибание руки с гантелью из-за головы

Разгибание руки с гантелью из-за головы
Разгибание руки с гантелью из-за головы

Верх и середина всех трех головок трицепса / Изолирующее упражнение / Прорисовывает верх трицепса

Разгибания руки с гантелью из-за головы применяются в бодибилдинге, чтобы уравнять в развитии левый и правый трицепс, подчеркнуть и утолщить верх и середину трехглавой мышцы. Также это упражнение весьма эффектно разделяет три головки трицепса между собой и отделяет их от дельтовидной мышцы.
14 Августа 2009 в 17:11 | Просмотров: 5125 | Комментариев: 0 Подробнее »

Разгибания руки с гантелью в наклоне

Разгибания руки с гантелью в наклоне
Разгибания руки с гантелью в наклоне

Все три головки трицепса, в особенности их нижняя часть / Изолирующее упражнение / Симметрия и рельеф трицепса

В бодибилдинге разгибание руки в наклоне используется для достижения симметрии в развитии левого и правого трицепса, оттачивания их формы и рельефа.
14 Августа 2009 в 15:40 | Просмотров: 5898 | Комментариев: 1 Подробнее »

Подъем штанги на бицепс стоя

Подъем штанги на бицепс стоя
Подъем штанги на бицепс стоя

Середина, верх и низ бицепса, а также верх предплечья / Главное базовое упражнение для наращивания массы бицепса

Самое эффективное упражнение для наращивания объемов и силы бицепсов.
14 Августа 2009 в 15:25 | Просмотров: 6838 | Комментариев: 0 Подробнее »
Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы быть в курсе новинок! Подписаться Неверно введен e-mail
Спасибо за подписку!
Полная версия сайта