Возможно, Вас также заинтересует:
Возможно, Вас также заинтересует:
Книга „Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин„ Фредерик Делавье. 2-е издание, дополненное
Название: Книга „Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин„ Фредерик Делавье. 2-е издание, дополненное
Автор: Фредерик Делавье / Frederic Delavier
Год: 2013
Формат: DJVU и PDF
Качество: отличное
Объём: 192 страницы
Книга была переведена на 30 языков, является бестселлером №1, было продано более 1 млн. экземпларов.
Книга получила всемирное признание и стала универсальным пособием не только для любителей силовых упражнений, но и для профессиональных опытных атлетов.
В ней Вы найдете подробное описание основных базовых силовых упражнений для развития мускулатуры, познакомитесь с последними достижениями в области совершенствования функциональных качеств организма и эстетики тела. Иллюстрации в сочетании с практическими рекомендациями позволят вам составить собственную программу тренировок.
В новом, дополненном и переработанном, издании есть статьи, раскрывающие основанный но морфологии различных мышц подход к тренировкам, а также разделы, посвященные травмам, которые возможны при выполнении силовых упражнений.
Содержание книги Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин:
01. РУКИ
02. ПЛЕЧИ
03. ГРУДЬ
04. СПИНА
05. НОГИ
06. ЯГОДИЦЫ
07. ЖИВОТ
6 Сентября 2009 в 14:27 | Просмотров: 188657 | Комментариев: 76
Спасибо за подписку!
13 Июня 2012 в 16:48
12 Июня 2012 в 10:12
11 Июня 2012 в 22:54
29 Мая 2012 в 12:29
17 Мая 2012 в 14:51