Товар добавлен в корзину!

Оформить заказ    Продолжить покупки

Возможно, Вас также заинтересует:

INZER футболка с коротким рукавом
INZER футболка с коротким рукавом
Цена 1 490 руб.
Купить
Магнезия в брикете 56гр
Магнезия в брикете 56гр
Цена 150 руб.
Купить
XXI, Футболка обтягивающая
XXI, Футболка обтягивающая
Цена 990 руб.
Купить

Возможно, Вас также заинтересует:

INZER футболка с коротким рукавом
INZER футболка с коротким рукавом
Цена 1 490 руб.
Купить
Магнезия в брикете 56гр
Магнезия в брикете 56гр
Цена 150 руб.
Купить
XXI, Футболка обтягивающая
XXI, Футболка обтягивающая
Цена 990 руб.
Купить
Бесплатная доставка почтой России в пределах РФ.
Действительна только для заказов по предоплате.
Каталог магазина
+7 (918) 587-14-81 9:00 - 18:00 (пн-сб)
Войти Регистрация
Ваш город — ?   Да   Выбрать другой город

Таблица калорийности продуктов


Таблица калорийности продуктов
Энергетическая ценность, или калорийность — это количество энергии, высвобождаемой в организме человека из продуктов питания в процессе пищеварения. Энергетическая ценность продукта измеряется в килокалориях (ккал) или килоджоулях (кДж) в расчете на 100 гр. продукта. Килокалория, используемая для измерения энергетической ценности продуктов питания, также носит название «пищевая калория», поэтому, при указании калорийности в (кило)калориях приставку кило часто опускают.

Калорийность фруктов и ягод
Калорийность овощей и зелени
Калорийность грибов
Калорийность орехов и семечек
Калорийность сухофруктов
Калорийность яиц
Калорийность хлебобулочных изделий
Калорийность молочных продуктов
Калорийность зерновых и бобовых
Калорийность мяса, птицы, мясопродуктов
Калорийность рыбы и морепродуктов
Калорийность соусов и жиров
Калорийность других продуктов


Калорийность продуктов
Наименование продукта
в алфавитном порядке
 
Количество калорий
в 100 г продукта
Таблица калорийности - фрукты и ягоды
Абрикосы  
47
Авокадо
100
Айва
30
Алыча
38
Ананас
44
Апельсин
45
Арбуз
40
Бананы
90
Брусника
45
Виноград
70
Вишня
25
Грейпфрут
30
Груша
42
Дыня
45
Ежевика
32
Земляника
38
Киви
50
Кизил
41
Клюква
33
Клубника
36
Крыжовник
48
Курага
297
Лимон
30
Малина
45
Манго
63
Мандарин
41
Персики
45
Рябина
81
Слива
44
Смородина
43
Черешня
53
Черника
44
Яблоки
45
Яблоки сушеные
273
Таблица калорийности - овощи и зелень
Баклажаны  
28
Зелёный горошек
75
Кабачки
18
Капуста белокочанная
23
Капуста брюссельская
12
Капуста квашеная
28
Капуста краснокочанная
27
Капуста цветная
18
Картофель отварной
60
Кукуруза
103
Лук зелёный
18
Лук репчатый
43
Морковь
33
Огурцы свежие
15
Перец зелёный сладкий
19
Петрушка
23
Помидоры
20
Ревень
16
Редис
16
Редька
25
Репа
23
Салат
11
Свёкла
40
Тыква
20
Укроп
30
Хрен
49
Чеснок
60
Шпинат
16
Щавель
27
Таблица калорийности - грибы
Грибы белые 
25
Грибы белые сушёные
210
Грибы вареные
25
Грибы в сметане
230
Грибы жаренные
165
Опята
20
Подберезовики
30
Подосиновики
30
Таблица калорийности - орехи и семечки
Семечки  
580
Орехи Грецкие
650
Орехи земляные
470
Орехи Кедровые
620
Миндаль
600
Фисташки
620
Фундук
670
Таблица калорийности - сухофрукты
Изюм  
270
Инжир
290
Кишмиш
310
Курага
290
Финики
290
Чернослив
220
Яблоки
210
Таблица калорийности - яйца
Яйцо куриное 1 шт. 
65
Яичный порошок
540
Таблица калорийности - Хлебобулочные изделия
Сахар  
295
Лепёшка ржаная
375
Сдобная выпечка
300
Сушки, пряники
330
Хлеб Дарницкий
206
Хлеб пшеничный
265
Хлеб ржаной
210
Таблица калорийности - молочные продукты
Ацидофилин (3,2% жирности) 
58
Брынза коровья
260
Йогурт (1,5%)
51
Кефир жирный
60
Кефир (1% жирности)
38
Кефир обезжиренный
30
Молоко (3,2% жирности)
60
Молоко коровье цельное
68
Мороженое сливочное
220
Простокваша
59
Ряженка
85
Сливки (10% жирности)
120
Сливки (20% жирности)
300
Сметана (10%)
115
Сметана (20%)
210
Сыр голландский
357
Сыр Ламбер
377
Сыр Пармезан
330
Сыр российский
371
Сыр колбасный
268
Сырки творожные
380
Творог (18% жирности)
226
Творог нежирный
80
Творог со сметаной
260
Таблица калорийности - зерновые и бобовые
Горох Зелёный  
280
Мука Пшеничная
348
Мука Ржаная
347
Какао-порошок
375
Крупа Гречневая ядрица
346
Крупа Гречневая ядрица
346
Крупа манная
340
Крупа овсяная
374
Крупа перловая
342
Крупа пшеничная
352
Крупа ячневая
343
Кукурузные хлопья
369
Макаронные изделия
350
Овсяные хлопья
305
Пшено
351
Рис
337
Соя
395
Фасоль
328
Чечевица
310
Ячменные хлопья
315
Таблица калорийности - мясо, птица и мясопродукты
Баранина жирная  
316
Ветчина
365
Говядина тушеная
180
Говядина жареная
170
Грудинка
475
Гусь
300
Индейка
150
Колбаса вареная
250
Колбаса полукопченая
380
Корейка
430
Крольчатина
115
Курица вареная
135
Курица жареная
210
Печень говяжья
100
Почки
66
Сардельки
160
Свинина отбивная
265
Свинина тушеная
350
Сердце
87
Сосиски
235
Телятина
90
Утка
405
Язык
165
Таблица калорийности - рыба и морепродукты
Икра зернистая  
250
Икра кетовая
245
Икра минтая
130
Кальмар
75
Карп
46
Карп жареный
145
Кета
157
Консервы рыбные
в масле
320
Консервы рыбные
в собственном соку
120
Креветки
85
Крабы
70
Лещ
48
Лососина жареная
145
Лососина копченая
385
Минтай
70
Морская капуста
16
Навага
44
Окунь
95
Раки
75
Салака
98
Севрюга
137
Сельдь атлантическая
57
Судак
43
Треска
59
Шпроты в масле
250
Щука
41
Таблица калорийности - соусы, жиры
Жир топлёный 
930
Кетчуп
80
Майонез
625
Майонез лёгкий
260
Маргарин сливочный
745
Маргарин бутербродный
670
Маргарин для выпечки
675
Масло кукурузное
900
Масло оливковое
824
Масло подсолнечное
900
Масло сливочное
750
Масло соевое
900
Масло топлёное
885
Таблица калорийности - другие продукты
Сахар
390
Мед
320
Варенье
294
Повидло
270
Какао
416
Шоколад
568



2 Сентября 2009 в 21:36 | Просмотров: 35100 | Комментариев: 22

Заполните форму, чтобы оставить свой комментарий.

алина
30 Октября 2012 в 01:23
очень хочу быстро похудеть

екатерина
1 Мая 2012 в 07:28
очень хочу похудеть

лена
11 Апреля 2012 в 16:55
хочу похудеть

анна
7 Марта 2012 в 09:16
очень хочу быстро похудеть

Любовь
25 Февраля 2012 в 06:54
Очень хочу похудеть.

Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы быть в курсе новинок! Подписаться Неверно введен e-mail
Спасибо за подписку!
Полная версия сайта