Товар добавлен в корзину!

Оформить заказ    Продолжить покупки
Бесплатная доставка почтой России в пределах РФ.
Действительна только для заказов по предоплате.
Каталог магазина
+7 (918) 587-14-81 9:00 - 18:00 (пн-сб)
Войти Регистрация
Ваш город — ?   Да   Выбрать другой город

Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса - Марк Велла


Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса - Марк Велла
Название: Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса / Anatomy for Strength and Fitness Training
Автор: Марк Велла
Формат: PDF
Страниц: 144

Ключ к успешному тренингу - в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Представленные в этой книге детальные иллюстрации, демонстрирующие функции мышц и сухожилий, дают наглядное представление о том, что происходит с вашим телом во время выполнения упражнения. Научившись определять и выделять мышцы, используемые для выполнения упражнения, вы сможете повысить эффективность своей тренировочной программы посредством целевой проработки отдельных мышц и мышечных групп, которым необходимо уделять наибольшее внимание в процессе тренинга. Также эта книга поможет вам понять науку о движениях - структурную кинезиологию.

Свыше 90 разнообразных физических упражнений представлены во всех подробностях, сгруппированы по принципу предназначения для конкретных мышц и мышечных групп отдельных частей тела. Описание каждого упражнения и техники его выполнения сопровождается иллюстрацией (в т. ч. исходных и конечных положений), а также дополнительной информацией в форме инструкций и рекомендаций. Добившись оптимизации своей тренировочной программы, вы сможете быть уверены в достижении желаемых результатов.

•Свыше 90 анатомических иллюстраций к упражнениям, предназначенным для тренировки мышц груди, ног и ягодиц, спины и плечевого пояса, рук и брюшного пресса.
•Упражнения для всех уровней физической подготовки - от начального •Правильные исходные положения и техника выполнения упражнений для более эффективного тренинга.
•Упражнения на тренажерах, со свободными отягощениями и с массой собственного тела, а также упражнения на растягивание мышц (стретчинг).


Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса - Марк Велла Скачать (84 Мб)
24 Августа 2009 в 18:13 | Просмотров: 26160 | Комментариев: 18

Заполните форму, чтобы оставить свой комментарий.

Ольга
5 Мая 2016 в 14:08
Благодарю

Роман
11 Февраля 2016 в 17:26
Очень надо!!!

тати
21 Января 2016 в 10:52
супер книга

Юлия
3 Декабря 2015 в 11:28
Хорошая книга

Назарий
19 Августа 2014 в 11:57
Толковая книга

Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы быть в курсе новинок! Подписаться Неверно введен e-mail
Спасибо за подписку!
Полная версия сайта