Товар добавлен в корзину!

Оформить заказ    Продолжить покупки

Возможно, Вас также заинтересует:

Возможно, Вас также заинтересует:

Бесплатная доставка почтой России в пределах РФ.
Действительна только для заказов по предоплате.
+7 (918) 587-14-81 9:00 - 18:00 (пн-сб)
Войти Регистрация
Ваш город — ?   Да   Выбрать другой город
  • Силовые виды спорта
  • Бокс
  • Единоборства
  • Спортивное питание
  • Медицинские бандажи
  • Пятипалая обувь
  • Спортивная косметика
  • Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса - Марк Велла


      Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса - Марк Велла
      Название: Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса / Anatomy for Strength and Fitness Training
      Автор: Марк Велла
      Формат: PDF
      Страниц: 144

      Ключ к успешному тренингу - в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Представленные в этой книге детальные иллюстрации, демонстрирующие функции мышц и сухожилий, дают наглядное представление о том, что происходит с вашим телом во время выполнения упражнения. Научившись определять и выделять мышцы, используемые для выполнения упражнения, вы сможете повысить эффективность своей тренировочной программы посредством целевой проработки отдельных мышц и мышечных групп, которым необходимо уделять наибольшее внимание в процессе тренинга. Также эта книга поможет вам понять науку о движениях - структурную кинезиологию.

      Свыше 90 разнообразных физических упражнений представлены во всех подробностях, сгруппированы по принципу предназначения для конкретных мышц и мышечных групп отдельных частей тела. Описание каждого упражнения и техники его выполнения сопровождается иллюстрацией (в т. ч. исходных и конечных положений), а также дополнительной информацией в форме инструкций и рекомендаций. Добившись оптимизации своей тренировочной программы, вы сможете быть уверены в достижении желаемых результатов.

      •Свыше 90 анатомических иллюстраций к упражнениям, предназначенным для тренировки мышц груди, ног и ягодиц, спины и плечевого пояса, рук и брюшного пресса.
      •Упражнения для всех уровней физической подготовки - от начального •Правильные исходные положения и техника выполнения упражнений для более эффективного тренинга.
      •Упражнения на тренажерах, со свободными отягощениями и с массой собственного тела, а также упражнения на растягивание мышц (стретчинг).


      Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса - Марк Велла Скачать (84 Мб)
      24 Августа 2009 в 18:13 | Просмотров: 20127 | Комментариев: 18

      Заполните форму, чтобы оставить свой комментарий.

      Ольга
      2016-05-05 14:08:03
      Благодарю

      1
      1
      1

      Роман
      2016-02-11 17:26:36
      Очень надо!!!

      тати
      2016-01-21 10:52:33
      супер книга

      Юлия
      2015-12-03 11:28:20
      Хорошая книга

      Назарий
      2014-08-19 11:57:28
      Толковая книга

      Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы быть в курсе новинок! Подписаться Неверно введен e-mail
      Спасибо за подписку!