Товар добавлен в корзину!

Оформить заказ    Продолжить покупки

Возможно, Вас также заинтересует:

Mad Rock, Магнезия в порошке 260 гр
Mad Rock, Магнезия в порошке 260 гр
Цена 399 руб.
Купить

Возможно, Вас также заинтересует:

Mad Rock, Магнезия в порошке 260 гр
Mad Rock, Магнезия в порошке 260 гр
Цена 399 руб.
Купить
Бесплатная доставка почтой России в пределах РФ.
Действительна только для заказов по предоплате.
Каталог магазина
+7 (918) 587-14-81 9:00 - 18:00 (пн-сб)
Войти Регистрация
Ваш город — ?   Да   Выбрать другой город
  • Силовые виды спорта
  • Бокс
  • Единоборства
  • Спортивное питание
  • Медицинские бандажи
  • Пятипалая обувь
  • Спортивная косметика
  • Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса - Марк Велла


    Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса - Марк Велла
    Название: Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса / Anatomy for Strength and Fitness Training
    Автор: Марк Велла
    Формат: PDF
    Страниц: 144

    Ключ к успешному тренингу - в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Представленные в этой книге детальные иллюстрации, демонстрирующие функции мышц и сухожилий, дают наглядное представление о том, что происходит с вашим телом во время выполнения упражнения. Научившись определять и выделять мышцы, используемые для выполнения упражнения, вы сможете повысить эффективность своей тренировочной программы посредством целевой проработки отдельных мышц и мышечных групп, которым необходимо уделять наибольшее внимание в процессе тренинга. Также эта книга поможет вам понять науку о движениях - структурную кинезиологию.

    Свыше 90 разнообразных физических упражнений представлены во всех подробностях, сгруппированы по принципу предназначения для конкретных мышц и мышечных групп отдельных частей тела. Описание каждого упражнения и техники его выполнения сопровождается иллюстрацией (в т. ч. исходных и конечных положений), а также дополнительной информацией в форме инструкций и рекомендаций. Добившись оптимизации своей тренировочной программы, вы сможете быть уверены в достижении желаемых результатов.

    •Свыше 90 анатомических иллюстраций к упражнениям, предназначенным для тренировки мышц груди, ног и ягодиц, спины и плечевого пояса, рук и брюшного пресса.
    •Упражнения для всех уровней физической подготовки - от начального •Правильные исходные положения и техника выполнения упражнений для более эффективного тренинга.
    •Упражнения на тренажерах, со свободными отягощениями и с массой собственного тела, а также упражнения на растягивание мышц (стретчинг).


    Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса - Марк Велла Скачать (84 Мб)
    24 Августа 2009 в 18:13 | Просмотров: 20832 | Комментариев: 18

    Заполните форму, чтобы оставить свой комментарий.

    Ольга
    5 Мая 2016 в 14:08
    Благодарю

    Роман
    11 Февраля 2016 в 17:26
    Очень надо!!!

    тати
    21 Января 2016 в 10:52
    супер книга

    Юлия
    3 Декабря 2015 в 11:28
    Хорошая книга

    Назарий
    19 Августа 2014 в 11:57
    Толковая книга

    Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы быть в курсе новинок! Подписаться Неверно введен e-mail
    Спасибо за подписку!
    Полная версия сайта