Возможно, Вас также заинтересует:
Возможно, Вас также заинтересует:
Пауэрлифтинг (IPF), Жим лежа (WPC/WPO)
Скачать Книги Буланова Ю.Б.
Скачать Журналы по культуризму, пауэрлифтингу, питанию
 [Читать] [Скачать - 300Кб] |
"Стань сильным! Книга 1" Глядя С. А., Старов М. А., Батыгин Ю. В В данном учебно-методическом пособии обсуждаются вопросы развития силовых способностей человеческого организма с помощью упражнений пауэрлифтинга – силового троеборья. Этим видом спорта никогда не поздно заняться как мужчинам, так и женщинам, юношам и девушкам. Используя упражнения пауэрлифтинга, спортсмены в других видах спорта могут значительно повысить свои результаты. Мы настоятельно рекомендуем заняться пауэрлифтингом – увлекательнейшим видом спорта сильных и мужественных людей. Вы получите ценные рекомендации но технике жима лежа, сформулированные чемпионом мира Старовым М.А. и многое другое. www.PowerMens.ru рекомендует! | |
------------------------------------- | ||
 [Читать] [Скачать - 200Кб] |
"Стань сильным! Книга 2" Глядя С. А., Старов М. А., Батыгин Ю. В Авторы в доступной и увлекательной форме продолжают обсуждение ярчайших биографий в пауэрлифтинге, различных методик организации тренировочных занятий, возможностей пауэрлифтинга для интенсификации биоэнергетики и достижения внутренней гармонии, путей к высочайшим чемпионским показателям в ведущем упражнении пауэрлифтинга - жиме лежа, возможностей пауэрлифтинга как метода общефизической подготовки в различных видах спорта и многое другое. www.PowerMens.ru рекомендует! | |
------------------------------------- | ||
 [Скачать - 1.3Мб] |
"Стань сильным! Книга 3" Глядя С. А., Старов М. А., Батыгин Ю. В Авторы продолжают освещение ярчайших биографий в пауэрлифтинге, обсуждение различных методик организации тренировочных занятий, разъяснение психологических и педагогических основ подготовки к участию в соревнованиях. Предлагаемая публикация, в основном, посвящена важнейшему базовому упражнению пауэрлифтинга — тяге! www.PowerMens.ru рекомендует! | |
------------------------------------- | ||
 [Читать] |
"ПРОРЫВ в жиме лежа" Ричи Смит и Том Венуто Без сомнения, жим лежа - это наиболее уважаемое упражнение в мире железного спорта. В этой публикации Вы найдете множество полезных мелочей и советов, способствующих росту жима. Формат - Веб-страница. | |
------------------------------------- | ||
 [Скачать - 450Кб] |
"Анти-МакРоберт или Думай! по-русски" - Фалеев Алексей Валентинович Довольно интересно. Автор опытный пауэрлифтер, опровергает некоторые мысли МакРоберта. Советы и рекомендации по пауэрлифтингу. Формат - doc. Автор раскрывает реально работающую систему тренировок, применение которой приведет к быстрому росту ваших результатов. Автор расскажет и покажет на примерах, как раз и навсегда избежать застоев. | |
| Название | Описание | Скачиваем |
| "Курс атлетизма", Джо Вейдер | Большая книга выложена в виде сайта (очень удобно!). Включает в себя плакаты. Автор является основателем бодибилдинга. | Смотреть Скачать (149 Kb) |
| "Анатомия силы" А.Н. Воробьев, Ю.К. Сорокин |
Подбор силовых упражнений и многое другое. Формат - rtf. | Скачать (260 Kb) |
| "Анатомия силы_2" А.Н. Воробьев, Ю.К. Сорокин |
Подбор силовых упражнений и многое другое. Формат - rtf. | Скачать (278 Kb) |
| "Тренинг Динозавров. Забытые секреты силы и развития тела", Брукс Кубик |
Руководство по силовому тренингу, написанное самим Бруксом Кубиком - национальным чемпионом по жиму лёжа и автором многих статей, публикуемых в лучших журналах по силовому тренингу. Эта книга была написана для тех из нас, кто заинтересован в СИЛЕ, а не в её ВИДИМОСТИ. Формат - Веб-сайт (очень удобно!) | Смотреть Скачать (390 Kb) |
| "Значительное увеличение объема рук за шесть недель", Э.Дарден |
Довольно интересная вещь! Основа - увеличение рук. Также: знаменитые бодибилдеры, системы питания и тренировок... Формат - exe (очень удобно!). | Скачать (367 Kb) |
| "Супертренинг", Майк Менцер |
Эта книга написана для тех, кто искренне желает усвоить теоретические основы бодибилдинга. Некоторые главы: Восстановление, Дублирование нагрузок, О частоте тренировок, Новая техника тренинга - статические сокращения, Диета, Питание и бодибилдинг, а также тренировочные программы и коментарии к ним. Формат - Веб-страница. | Смотреть (141 Kb) Скачать (43 Kb) |
| "Суперприседания: как набрать 30 фунтов мышц за 6 недель", Рэндалл Штроссен |
Классная вещь! Все о приседе и наборе массы. От истории до диет для роста мышц. Фомат - Веб-сайт (очень удобно!). | Смотреть Скачать (81 Kb) |
| "От скелета до атлета", Майкл Миджиа, Джон Берарди |
Название говорит само за себя. Упражнения, полезные и нужные мелочи тренинга и повседневной жизни атлета, обилие программ питания. Формат - doc. | Скачать (302 Kb) |
| Название | Описание | Скачиваем |
| "Анаболические средства", Буланов Ю.Б. | Данная книга составлена в виде справочника. Автором сделана попытка систематизировать и классифицировать фармакологические и нефармакологические средства, обладающие анаболической активностью, а также дать советы по их применению. Формат - Веб-страница с графикой. | Смотреть (141 Kb) Скачать (73 Kb) |
 Скачать Ironman [Ironman 1, 1998] [Ironman 6, 1999] [Ironman 8, 2000] [Ironman 10, 2000] [Ironman 22, 2002] [Ironman 23, 2002] [Ironman 24, 2003] [Ironman 25, 2003] [Ironman 27, 2003] [Ironman 28, 2003] [Ironman 29, 2003] [Ironman 30, 2003] [Ironman 31, 2003] [Ironman 32, 2004] [Ironman 33, 2004] [Ironman 34, 2004] [Ironman 35, 2004] [Ironman 36, 2004] [Ironman 37, 2004] [Ironman 38, 2004] [Ironman 39, 2004] [Ironman 40, 2005] [Ironman 46, 2005] [Ironman 47, 2005] [Ironman 48, 2006] [Ironman 49, 2006] [Ironman 50, 2006] [Ironman 51, 2006] [Ironman 52, 2006] [Ironman 53, 2006] [Ironman 54, 2006] [Ironman 55, 2006] [Ironman 56, 2007] [Ironman 57, 2007] [Ironman 62, 2007] [Ironman 64, 2008] |
Архив журнала IRONMAN Журнал IRONMAN был основан в 1936 году Пири и Мейбел Рейдер (Peary and Mabel Rader) из Аллайанса, штат Небраска. Тираж первого выпуска состоял из 50 экземпляров, размноженных на копировальном аппарата, помещавшемся на их обеденном столе. IRONMAN начинал как образовательное средство для информирования и просвещения тех людей, которые интересовались тяжелой атлетикой, бодибилдингом и, позднее, пауэрлифтингом. В центре внимания журнала IRONMAN в ходе первых пятидесяти лет его существования находились все три эти вида спорта, конечно, с большим акцентом на тренинге с отягощениями в целом, как физической активности, улучшающей качество жизни. IRONMAN всегда подчеркивал важность оздоровительных и выковывающих характер аспектов тренинга с отягощениями, и журнал всегда был мировым лидером в донесении тренировочных концепций и стратегии питания. В конце 50-х и начале 60-х годов журнал IRONMAN был первым изданием, которое стало опубликовывать материалы о революционных методиках спортивного питания и о самых передовых программах тренировок. Уже тогда, этот выходивший раз в два месяца журнал только в результате убедительности своей информации завоевал сердца более 30 000 подписчиков. Сорок лет спустя, IRONMAN публикуется не только на английском, но и на японском, итальянском, немецком, арабском языках, выходит в Австралии и теперь - в России. Англоязычное издание каждый месяц выходит на полноцветных 192 страницах, имеет тираж 225 тысяч экземпляров. Сделав этот журнал своим постоянным консультантом, вы пуститесь в увлекательное и богатое впечатлениями путешествие в мир информации о здоровье и красоте, которые могут быть достигнуты единственно путем систематических тренировок с отягощениями и правильного, сбалансированного питания. | |
------------------------------------- | ||
Спасибо за подписку!
Наши официальные партнеры
Мы в соц.сетях
Принимаем к оплате
Связаться с нами
8 (918) 587 14 81
Наши менеджеры отвечают на звонки с 9.00 до 18.00,
воскресенье — выходной
Наши менеджеры отвечают на звонки с 9.00 до 18.00,
воскресенье — выходной