Журнал „IRONMAN„ №1 2010

Зачем нужна гибкость?
"Важно помнить, что, кроме эстетического аспекта, гибкость и подвижность играют важную роль как в обеспечении спортивной результативности и здоровья, так и в повседневной жизни, независимо от возраста и деятельности человека..."

Домашний тренинг
"Иногда по той или иной причине у нас не складываются условия для посещения тренажерного зала. Так бывает почти с каждым – по крайней мере, такие обстоятельства могут возникнуть и у тех, кто проживает в местах, удаленных от коммерческих фитнесс-центров или тренажерных залов..."

Легенды и мифы бодибилдинга
"Нагрузки, испытываемые организмом во время тренировки, приводят к разнообразным негативным изменениям, как в самих мышцах, так и во всех других системах..."

Тренировка в условиях травмы
"Может быть, вы слышали фразу: грамм профилактики стоит тонны лечения? Очень мудро. И по этому, прежде чем начать разговор о тренировках в условиях, когда травма уже произошла, позвольте сказать несколько слов о профилактике..."

Путь победителя
"Какой бы хорошей ни была чья-то тренировочная программа, она нуждается в индивидуальной корректировке, а слепое ее копирование не принесет желаемого результата..."